-
چگونه از شر چربیهای شکمی خلاص شویم؟
در این مطلب سه حرکت ساده و کاربردی برای از بین بردن چربی ناحیه پایین شکمی را به شما پیشنهاد میکنیم.
-
10 میوه خشک کاهش وزن را برای شما آسان می کنند
خرما غنی از ویتامین ب 5 برای افزایش استقامت است. هر 100 گرم خرمای خشک تنها 282 کیلو کالری دارد و یک میان وعده خوب برای کسانی است که قصد کاهش وزن دارند و می خواهند از پرخوری جلوگیری کنند.
-
سایز شکم را با 6 گام در عرض یک هفته کاهش دهید
گاهی اوقات در زنان بالای 40 سال، افزایش سایز شکم به دلیل بروز نفخ های طولانی مدت است نه انباشت چربی. در واقع یکی از مجرمان اصلی نفخ طولانی مدت، عدم هضم موثر مواد غذایی است.
-
با این روغن پرخاصیت دردهایتان را درمان کنید
روغن شَحم گاو به روغن چربی اطراف قلوهگاه گاو اطلاق میگردد که روغن بسیار لطیفی است.
-
بهترین راه برای کمر باریک شدن
اولین گام برای باریک شدن کمر ، در پیش گرفتن یک رژیم غذایی مناسب و مصرف مواد غذایی سالم و مصرف مایعات است.
-
چربی های شکم را به سادگی آب کنید
از مرهم زنجبیل میتوان برای شتاب بخشیدن به چربی سوزی و کوچک کردن دور شکم استفاده کرد زیرا این مرهم باعث افزایش گردش خون در بافتهای بدن میشود و به روند سوختن چربیهای ذخیره شده کمک میکند.
-
کلید «لاغری» شما اینجاست
نتایج یک بررسی جدید بیانگر آن است که «خواب» کافی و منظم کلید لاغری برای آنهایی است که به دنبال کاهش وزن هستند.
-
راهی ساده برای لاغر شدن
یافته های یک پژوهش جدید با اثبات اثر وضعیت قرارگیری بدن(posture) در طعم خوراک، نشان داد غذا خوردن در حالت ایستاده با از کار انداختن پرزهای چشایی و اثرگذاری بر ارزیابی فرد از طعم غذا، ادراک دمایی و حجم کل مصرفی، اشتها را سرکوب می کند.
-
چه ساعاتی برای ورزش کردن در ماه مبارک رمضان مناسب است؟
این موضوع بسیار مهم است که زمان مناسبی را برای انجام فعالیت بدنی و برنامهی ورزشیتان در ماه مبارک رمضان انتخاب کنید تا هم سالم بمانید و هم در بین ورزشتان وقفهای یک ماهه به وجود نیاید.
-
برنج بخورید و لاغر شوید
بررسی های آماری نشان داده که در مناطقی مانند ژاپن و دیگر کشورهای آسیایی که برنج ماده اصلی رژیم غذایی آنها را تشکیل میدهد، نرخ چاقی کمتر از جاهای دیگر است که کمتر برنج مصرف میکنند.